Камни в почках

Вода — средство предупреждения камнеобразования

Перед будущей мамой стоит важная задача — уберечь свои почки от неприятностей. Особенно когда на дворе лето со всеми его «прелестями» в виде духоты и зноя.

Редкая женщина упустит возможность украсить себя камушками, драгоценными или попроще. Но мы хотим поговорить совсем о других камнях. О тех, которые нежданно-негаданно образуются в самом организме человека, например камни в почках.

Из чего же состоят эти камни в почках? Чаще всего из кальция и солей щавелевой кислоты, или так называемых оксалатов.

При соединении данных компонентов получаются кристаллические вещества, которые в определённых условиях способны образовывать камни с неровными и острыми краями. В подавляющем большинстве случаев они склонны появляться у представительниц прекрасного пола, особенно в наши дни. Плата за любовь к красивым камушкам? Вовсе нет. Всё намного проще.

Безопасная контрацепция

Свой вклад в образование камней в почках вносят противозачаточные средства, или таблетки, которые принимают внутрь. Они предупреждают нежелательную беременность, получают всё более широкое распространение, просты и удобны в применении, эстетичны и не создают помех в сексуальном отношении.
О возможных отрицательных последствиях человек не склонен задумываться, пока здоров…

Так что же теперь вовсе не пользоваться этими средствами? Не будем спешить с выводами.

Действительно, если женщина часто пользуется противозачаточными таблетками, они оказывают на гормональный фон такое влияние, которое может способствовать образованию камней в почках.

К тому же многие из подобных средств иногда нарушают нормальное течение процессов образования и выведения мочи. При этом концентрация солей в моче периодически повышается, что создаёт условия для их кристаллизации и появления камней в почках.

Однако такому действию можно воспрепятствовать: не принимать противозачаточные таблетки длительно и систематически, а использовать альтернативные методы контрацепции. Время от времени следует менять противозачаточные средства, если только ваш гинеколог не порекомендует какой-то безопасный вариант (к примеру, спираль) на длительный срок.

А сейчас…

Беременность тоже может создавать условия для образования камней в почках. Как же быть? Знать о возможном влиянии беременности на образование камней в почках, чтобы принять меры для предупреждения неприятных осложнений.

Как известно, в период беременности гормональный фон изменяется, хотя и временно. Вследствие этих перемен расширяются мочевые пути, ослабляется продвижение мочи от почек к мочевому пузырю.

С четвёртого месяца беременности плод быстро увеличивается в размерах и начинает оказывать давление на почки и мочеточники мамы. В таких условиях моча иногда как бы задерживается.

А любой застой препятствует очищению и чреват развитием инфекции. Замедление тока мочи плюс инфекция — вот нам и фактор риска. Замечено, что большему давлению подвергается правая почка, потому здесь у будущей мамы камни в почке образуются чаще.

Как избежать этой напасти? Прежде всего необходимо регулярно проверять мочу на протяжении всех девяти месяцев. При первых признаках воспаления, когда ещё никаких болезненных явлений беременная женщина не ощущает, можно провести очень бережный короткий курс лечения, который исключает применение сильных и опасных для будущего малыша лекарств.

Даже при полном благополучии в организме полезно, начиная с четвёртого месяца беременности, принимать натуральные растительные мочегонные средства, чтобы улучшить отток мочи. Это настои листьев черники, брусники, чёрной смородины, липового цвета. Хороший эффект оказывает отвар петрушки. Рекомендуется периодически пить столовую минеральную воду, например — «Миргородскую», «Лужанскую», «Боржоми».

Свежевыжатый сок моркови, тыквы, абрикосов, яблок, груш улучшит продвижение мочи и обогатит организм будущей мамы ценными витаминами, минералами и микроэлементами.

Витамины против

Образованию камней в почках также препятствует и витамин В6 (пиридоксин). Его запасы вы найдёте в говяжьей и куриной печени, лососевых рыбах, фасоли, белом мясе цыплёнка, а также в яйцах и хлопьях из зародышей пшеницы.

Содержится пиридоксин также в гречневой, овсяной и пшеничной крупах, в неочищенном рисе, бобах, семенах подсолнечника, в арахисе и грецких орехах.

Витамин В6 лучше всего действует в сочетании с другими представителями своей группы — В1, В2, пантотеновой кислотой (В3), а также с витамином С и магнием.

Исходя из вышесказанного, рекомендуем взять на вооружение такое меню:

  • Завтрак. Овсяная каша с отрубями, яйцо всмятку, стакан настоя шиповника или компот из свежих фруктов.
  • Обед. Несколько листьев салата перед первым блюдом, суп из цветной капусты с рисом, бефстроганов из говяжьей печени с отварным картофелем, компот с инжиром без сахара.
  • Полдник. Цикорий с молоком, кусочек зернового хлеба.
  • Ужин. Творог, витаминизированный кисель из облепихи, клюквы или других ягод.
  • На ночь. Биокефир, ряженка или ацидофилин.

Коварный альянс

Риск возникновения камней в почках появляется, когда соли щавелевой кислоты соединяются с кальцием и образуют кристаллы. Из них-то и создаются камни с неровными и острыми краями. Оберегая себя от них, не отказывайтесь от удовольствия полакомиться арбузом или выпить арбузный сок. Это самое мощное средство против образования камней в почках.

Польза арбузов не ограничивается мочегонным действием. Ни один другой продукт питания не может похвастаться столь богатым содержанием магния. А ведь этот элемент связывает соли щавелевой кислоты!
Таким образом, магний составляет здоровую конкуренцию кальцию: соединения с магнием реже образуют камни и легче выводятся с мочой. Но арбузы продукт сезонный…

К счастью, они не единственный пищевой источник магния. Пока арбузы не созрели, можно обогатить свой пищевой рацион другими продуктами, содержащими магний. В любое время года к вашим услугам необработанные зерновые: гречневая, пшённая, а также пшеничная крупы, зерновой хлеб.

Богаты магнием также бананы, миндаль, инжир, тёмно-зеленые овощи.

По рекомендации врача можно выбрать одну из магниевых пищевых добавок. Есть также мультивитаминные и минеральные препараты, в состав которых входит этот важный элемент. Не принимайте эти добавки после еды: они нейтрализуют кислотность желудочного сока.

Заодно укротим и оксалаты! Вывести излишки этих солей из организма помогают яблоки — ими рекомендуется начинать и заканчивать день.

Обмен солей щавелевой кислоты нарушается при злоупотреблении сладкими кондитерскими изделиями. Потому будущей маме имеет смысл вычеркнуть из своего меню продукты, излишне богатые оксалатами: щавель, ревень, арахис, а также шоколад.

Прекрасное, приятное и безопасное средство предупреждения камнеобразования — обыкновенная вода. Она уменьшает концентрацию в моче и солей, и кальция. Пейте воду в период беременности почаще и малыми порциями, чтобы не нагружать сердце.

Будущим мамам полезно носить с собой пластиковую бутылочку с экологически чистой водой, и время от времени делать несколько глотков, не ожидая, пока жажда заявит о себе.