786545

Истребитель аппетита

Мама творит кулинарные чудеса, а кроха не желает есть, потому что у него запор. Мама чувствует собственное бессилие, когда у её сына плохой аппетит. Может быть, проблема в том, что у него запоры?

Вредные вещества, которые образовались в кишечнике в процессе пищеварения при запоре долго не выводятся, а потому застаиваются и начинается их повторное всасывание в кровь. Идёт самоотравление детского организма. Отсюда появление характерного нездорового цвета лица, вялость, нежелание покушать.

Из-за плохого аппетита малыша, объём его пищевого рациона значительно уменьшается, нагрузка на кишечник снижается, и кишечник работает всё более ленивей и вяло.

Кроме того, опорожнение кишечника становится болезненной процедурой, и дети предпочитают подавлять у себя позывы.

В большинстве случаев причина запоров — питание измельчёнными рафинированными продуктами, недостаток в рационе овощей, фруктов, цельных круп, хлеба грубого помола.

Исправить положение помогает пища, содержащая клетчатку: свежие овощи, ягоды, фрукты, зерновой хлеб, каши из цельных круп, кисломолочные продукты.

Прекрасный послабляющий эффект оказывают инжир, курага, чернослив.

Замечательное семейное правило — не садитесь за обеденный стол без салата.

В наше время в продаже имеется огромный выбор чистых отрубей мелкого помола. Если их добавлять по одной чайной ложечке в геркулесовую или манную каши, ребёнок не только сможет избавиться от запора, но в его организм поступит дополнительное количество витаминов В.

Но ни одни из средств в отдельности не сможет обеспечить надёжное действие, нужно постоянно включать в меню продукты, богатые клетчаткой. Это означает — не «посадить» малыша на диету, а всего-навсего обогатить и разнообразить его питание.

При запорах часто нарушается микрофлора кишечника. Порой только нормализация состава микроорганизмов в нём излечивает затянувшийся запор.

Помогут в этом живые молочные био продукты, особенно бифи-ряженка, бифи-простокваша, бифидумбактерин, биойогурты с фруктовыми добавками.

Практика доказывает, что никакой запор не устоит перед таким питанием. Если так получилось, что день-другой прошёл на рафинированном питании, можно, в виде исключения, дать малышу на ночь четверть фруктовой пастилки Кафиол или Регулакс.